Sport und Fitness – Geräte und Technik
Mit dem „Vibro Shaper“ können verschiedenste Übungen durchgeführt werden, um den ganzen Körper in nur wenigen Minuten täglich fit zu machen. Hier könnt ihr das Produkt kaufen: MediaShop VibroShaper – Fitness Vibrationsplatte unterstützt bei Muskelaufbau und Fettverbrennung – Vibrationstrainer für alle Muskelgruppen – inklusive Fitnessbänder – orange
12 Minuten jeden Tag diese Übungen sollen den ganzen Körper straffen. Nach ein paar Tagen werden bei Anfängern die starken Muskelkater vorübergehen. Video von Sascha Huber.
Jede Sportart hat ihre Schwachstelle. Diese kann durch Krafttraining beseitigt werden. Das Krafttraining, richtig ausgeführt, ist gesund und man ist nie zu alt dafür. Hier ein paar Tipps vom Sportwissenschaftler – die Basics für effektiven Muskelaufbau.
